Trener personalny online — opieka bez granic

Jak wygląda współpraca online

Zaczynamy od rozmowy diagnostycznej online — cel, historia zdrowotna, dostępny sprzęt i realny kalendarz. Na tej podstawie dostajesz indywidualny plan treningowy w aplikacji, z wideo-instrukcjami do każdego ćwiczenia. Trenujesz, nagrywasz kluczowe ćwiczenia, a ja koryguję Twoją technikę na wideo i co tydzień aktualizuję plan na podstawie raportu. Do tego stały kontakt — pytania możesz zadawać na bieżąco.

Dla kogo jest trening online

• Osoby dużo podróżujące lub pracujące zdalnie — plan działa w każdym hotelu i mieszkaniu
• Osoby spoza Warszawy, które chcą pracować z doświadczonym trenerem
• Samodzielni w treningu, którzy potrzebują planu, kontroli techniki i odpowiedzialności
• Klienci hybrydowi — część spotkań na żywo, część online (najczęściej wybierany model)

Model hybrydowy — najlepsze z obu światów

Większość moich klientów po pierwszym programie przechodzi na model hybrydowy: 1–2 spotkania na żywo w miesiącu (kontrola techniki, progresja, trudniejsze elementy) plus prowadzenie online między nimi. To rozwiązanie łączy jakość treningu personalnego z elastycznością i niższym kosztem miesięcznym — dokładnie na nim opiera się pakiet stałej opieki.

Czego potrzebujesz na start

Telefonu i odrobiny przestrzeni. Plan układam pod sprzęt, który masz — od zera sprzętu (trening z masą ciała i gumami), przez podstawowy zestaw domowy, po pełną siłownię. Doradzę też, co warto kupić na początek — sensowny zestaw domowy to wydatek ok. 300–500 zł, nie kilka tysięcy.