Trener personalny Wilanów — trening u Ciebie w domu

Trening personalny na Wilanowie — bez wyjeżdżania z osiedla

Wilanów to dzielnica, w której ludzie mają dom, rodzinę i bardzo mało wolnego czasu. Godzina na siłowni to w praktyce dwie godziny z dojazdem i korkami na Wilanowskiej. Dlatego to ja przyjeżdżam do Ciebie — z hantlami, gumami, kettlebell i sprzętem do pracy nad równowagą i core. Sesja trwa 55 minut i jest w całości dopasowana do Twojego celu.

Dojeżdżam na cały Wilanów: Miasteczko Wilanów, Błonia Wilanowskie, Wilanów Królewski, Zawady, Powsin i Kępę Zawadowską. Terminy poranne (od 6:30), popołudniowe i wieczorne.

Na czym pracujemy najczęściej

• Zdrowe plecy i mocny core — odpowiedź na długie godziny przy biurku i w samochodzie
• Sprawność na lata — siła, mobilność i równowaga jako inwestycja w zdrową przyszłość
• Energia i redukcja stresu — trening, po którym masz więcej siły na wieczór z rodziną, nie mniej
• Powrót do formy — po latach przerwy, po ciąży albo po okresie, w którym na ruch nie było czasu

Ogród, taras, domowa siłownia? Wykorzystajmy to

Wielu moich klientów ma w domu sprzęt, który od miesięcy stoi nieużywany — rower stacjonarny, hantle, ławkę. Na pierwszym spotkaniu sprawdzam, co jest na miejscu, i układam plan tak, żeby z tego korzystać. W cieplejsze miesiące trenujemy na zewnątrz: w ogrodzie, na tarasie albo w okolicach Parku Wilanowskiego i Lasu Kabackiego — ruch na świeżym powietrzu to dodatkowa korzyść dla regeneracji i samopoczucia.