Trening personalny na siłowni

Trening na siłowni — kiedy to najlepszy wybór

Siłownia daje to, czego nie zastąpi żaden domowy zestaw: pełną progresję obciążenia. Jeśli Twoim celem jest budowa realnej siły, praca na sztandze i maszynach albo po prostu lubisz atmosferę klubu — trenujemy na siłowni. Współpracuję z wybranymi klubami w Śródmieściu, dzięki czemu trening łatwo wpisać w dzień pracy: przed nią, w porze lunchu albo zaraz po.

Co dostajesz na każdej sesji

• Technikę pod pełną kontrolą — przysiad, martwy ciąg, wyciskanie uczone od podstaw, bezpiecznie dla kręgosłupa i stawów
• Plan i progresję — każda sesja wynika z poprzedniej; nic nie dzieje się „na czuja"
• 55 minut czystej pracy — rozgrzewka, część główna, mobilność; zero zbędnego czekania przy sprzęcie
• Notatki i raport — po każdym treningu wiesz, co zostało zrobione i co dalej

Boisz się siłowni? To częstsze, niż myślisz

Duża część moich klientów zaczynała od zdania „nigdy nie byłem na siłowni i trochę się jej boję". To naturalne — i dokładnie po to jest trener. Przez pierwsze tygodnie prowadzę Cię za rękę: sprzęt, technika, etykieta klubu. Po kilku sesjach siłownia przestaje być obcym terytorium. Jeśli chcesz oswoić temat wcześniej, pobierz mój bezpłatny ebook „Pierwszy tydzień na siłowni".